Antwort Kam na běžky na Olomoucku? Weitere Antworten – Kam jít běhat Olomouc
Omrkni s námi TOP běžecká místa!
- 1) Park Smetanovy sady. Park Smetanovy sady je jednou z nejoblíbenějších běžeckých lokací v Olomouci.
- 2) Park Bezručovy sady.
- 3) Klášter Hradisko a Černovír.
- 4) Podél řeky Moravy.
- 5) Pohoří Hrubý Jeseník.
- 6) CHKO Litovelské Pomoraví
- 7) Svatý kopeček.
Pokud se nechcete vydávat příliš daleko za hranice hlavního moravského města, běžkařské trasy najdete okolo Brněnské přehrady (je-li zamrzlá, tak přímo po její hladině), v Kohoutovických lesích nebo okolo přírodní památky Velká Klajdovka (pod kopcem Hády) a stejnojmenného hotelu.Kam na výlet v Olomouci po celý rok
- Lázně a wellness. Olomoucké pivní lázně – odpočinek pro tělo i ducha.
- Moravské divadlo Olomouc.
- Letní sporty.
- Soubor kašen v Olomouci.
- Radnice s orlojem a věží v Olomouci.
- Monumentální barokní sloup Nejsvětější Trojice v Olomouci.
- Pevnost poznání v Olomouci.
- Galerie města Olomouce.
Jak uběhnout 20 km : Člověk, který si chce půlmaraton pohodově uběhnout, by měl mít týdně tak dvacet až třicet kilometrů v nohách, rozdělených zpočátku do zhruba pětikilometrových dávek, později postupně prodlužovaných. Takto by měl být za dva a půl měsíce schopen dostat se do cíle.
Kam o víkendu na jižní Moravě
Kam na výlet na Jižní Moravě
- Aqualand Moravia. Koupání
- Zámek Lednice. Hrady a zámky.
- Privátní let balónem na Jihomoravsku. Jiné atrakce.
- Moravské zemské muzeum – Dietrichsteinský palác. Muzea a historie.
- Katedrála sv. Petra a Pavla.
- Hrad Špilberk. Hrady a zámky.
- Zoologická zahrada Brno.
- Brněnská přehrada.
Kam na běžky Krušné hory : KARLOVARSKO
- Boží Dar – Ježíškova cesta.
- Nové Hamry (Chaloupecké parkoviště) – Chaloupky – Přebuz.
- Jelení – Jelení st. hranice – Malé Jeřábí jezero (Kranichsee) – Jelení
- Jelení – Rolava – Přebuz – Chaloupky – Jelení
- Abertamy – Červená Jáma – Ryžovna.
- Pernink – Vlčí hora – Zaječí vrch – Jelení – Liščí hůrka – Přebuz.
Co dělat, když prší: 10 tipů z regionu Olomoucký kraj
- Lázně a wellness.
- Ruční papírna Velké Losiny – Muzeum papíru.
- Pradědovo dětské muzeum.
- Muzeum Olomouckých tvarůžků
- Letní sporty.
- Pevnost poznání v Olomouci.
- Zbrašovské aragonitové jeskyně – podzemí, kde čaruje kyselka.
Olomoucko: 10 tipů na výlet po okolí Olomouce
- Olomoucko – náměstí v Olomouci s radnicí a sloupem.
- Zámek Čechy pod Kosířem.
- Hrad Bouzov.
- Květná zahrada v Kroměříži.
- Hrad Helfštýn.
- Mladečské jeskyně
- Hrad Šternberk.
- Muzeum Olomouckých tvarůžků v Lošticích.
Jak dlouho se běží 10 km
Někdo dokáže desítku zaběhnout pod 35 minut a jiný s vypětím všech sil pod hodinu. Podrobným zkoumáním mnoha závodů v ČR na 10 km jsem zjistil, že největší počet běžců dobíhá do cíle mezi 45 až 55 minutou závodu. To lze také označit za průměrný čas mezi běžci hobíky, který potřebují ke zdolání této distance.Průměrně se udává doba 2-3 měsíců ke zvládnutí 5 km, ale jelikož nikdo neodpovídá přesně průměru, vycházej z několika předpokladů: Tvůj zdravotní stav (fyzický i psychický) – v případě nejasností je lepší svůj stav konzultovat s praktickým lékařem či fyzioterapeutem.Kam o víkendu Tipy na rozvolněné výlety v okolí Olomouce
- Hrad Bouzov – hradní příkopy.
- Rozhledna Velký Kosíř
- Arboretum Bílá Lhota.
- Camping Žralok v Plumlově
- Hrad Helfštýn.
- Střešní zahrada v Lipníku nad Bečvou.
- Zámecký park Tovačov.
- Zámek Úsov.
- Alexandrova rozhledna. Rozhledna. Moravský kras.
- Anthropos Brno. Muzeum. Brno.
- Aqualand Moravia. Aquapark / Koupání Pálava.
- Aquapark Hustopeče. Aquapark / Koupání Jihomoravský kraj.
- Archeopark Pavlov. Přírodní zajímavost. Pálava.
- Baťův kanál. Sportoviště Zlínský kraj.
- Brněnská přehrada. Vodní plocha. Brno.
- Co vidět v Brně Město. Brno.
Kde se dá běžkovat : Česko – nejvíce sněhu
středisko | oblast | upravené běžecké stopy |
---|---|---|
Špindlerův Mlýn – Svatý Petr | Krkonoše | 13 z 24 km |
Bedřichov | Jizerské hory | 0 z 190 km |
Benecko | Krkonoše | 0 z 43 km |
Bílá | Beskydy | 0 z 46 km |
Kam na běžky Valašsko : Jedním z velkých lákadel Valašska jsou také běžecké tratě. Udržovány jsou trasy v úseku Velké Karlovice – Beskyd – Soláň – Vsacký Cáb a také trasy v okolí a přímo na protilehlém hřebeni Javorníků. Oblíbené jsou také strojově upravované trasy ve Velkých Karlovicích a okolí, kterých je udržováno přes 80 km.
Co se dá dělat doma když prší
Co dělat doma s dětmi, když prší
- Společenské hry a hlavolamy. Zaručeně se nebudete nudit u deskových her.
- Čtení Stejně jako hraní her vás může zabavit i čtení.
- Hra na něco.
- Tvořivé aktivity na odpoledne.
- Naučte se něco nového.
- Společné vaření
- Generální úklid.
- Kosmetický salon.
Kam na výlet v Olomouci po celý rok
- Lázně a wellness. Olomoucké pivní lázně – odpočinek pro tělo i ducha.
- Moravské divadlo Olomouc.
- Letní sporty.
- Soubor kašen v Olomouci.
- Radnice s orlojem a věží v Olomouci.
- Monumentální barokní sloup Nejsvětější Trojice v Olomouci.
- Pevnost poznání v Olomouci.
- Galerie města Olomouce.
Při „běžném“ běhu, tzn. ani maratonský, ani sprint, ale ani začátečnický běh, se optimální rychlost udává mezi 9 – 13 km/hod, přičemž horní hranice se připisuje většinou mužům. Průměrný čas běhu na 1 km se potom uvádí na přibližných 4,5 – 6 min.
Kolik by měl uběhnout začátečník : Pro někoho, kdo nikdy neběhal, je rozumným začátkem zkusit uběhnout 1 až 3 kilometry a postupně tuto vzdálenost zvyšovat. Významným milníkem začínajících běžců pak je meta 5 kilometrů. V případě, že toho v kuse zatím příliš neuběhnete, se nebojte indiánskéhoho běhu – střídání chůze s pomalým během.