Antwort Jak si odpustit a mít se rád? Weitere Antworten – Jak se zacit mít více ráda
Několik rad, jak přestat hledět na ostatní a začít se mít ráda
- Naučte se říkat ne bez jakéhokoli vysvětlování
- Nesnažte se zaplnit prázdnotu nepodstatnými věcmi.
- Nebojte se přiznat svojí neznalost.
- Nenechte vše na svých bedrech.
- Nebojte se odmítnutí
- Zastavte se, jakmile začnete přehrávat.
Naučte se odpustit sami sobě: Posune vás to v životě dál
- Základem je přijmout, že i ti nejlepší z nás mají svou temnou stránku a je stejně důležitá, jako dobré vlastnosti.
- 1) Každý dělá to, co zrovna může.
- 2) Buďte k sobě upřímní.
- 3) Poučte se ze svých chyb.
- 4) Omluvte se.
- 5) Připomínejte si své dobré skutky.
Usmějte se, i když se vám moc nechce. Zkuste s ním mluvit trochu jinak nebo o něčem jiném, než jste zvyklá. Zkuste si, co se stane, když se např. místo stížností, jak je život těžký a co ti druzí dělají špatně, zaměříte na to dobré, na to, co funguje; co vám dělá radost a co oceňujete.
Co to znamená mít rád sám sebe : Mít ráda sám sebe je ve vztahu velmi důležité. Člověk, ze kterého vyzařuje zdravá míra sebelásky a sebevědomí, se stává pro partnera atraktivnější. Pokud si totiž nevážíme sami sebe a nepřijímáme se takoví, jací jsme, nemůžeme totéž čekat ani od partnera.
Jak zacit mít rád sám sebe
„MILOVAT SAMA SEBE JE NEJDŮLEŽITĚJŠÍ DRUH LÁSKY“
- Zastavte veškerou kritiku. Je neužitečná; nikdy nedosáhne ničeho pozitivního.
- Neděste sama sebe.
- Mějte se sebou vážný vztah.
- Starejte se o své tělo.
- Vzdělávejte se.
- Vybudujte si finanční jistotu.
- Naplňte svou kreativní stránku.
- Učiňte středem svého světa radost a štěstí.
Jak poznám že se mám ráda : Obecně lze říci, že člověk na toho, koho má rád, často myslí, vyhledává jeho přítomnost, zajímá se o něj, touží s ním být co nejčastěji a je mu s ním příjemně. Na druhou stranu některé z těchto charakteristik jsou platné například i pro vztah mezi kamarády a přáteli.
Přesto jsem přesvědčený, že v každé situaci je způsob, jak odpustit tomu, kdo pošlapal vaše srdce i důvěru.
- Cesta odpuštění vede ke spokojenosti. Možná i vy jste zažili v životě zradu nebo nefér jednání.
- Nechte emoce projít.
- Zkoumejte jeho úhel pohledu.
- Dovolte si přát štěstí jemu i sobě
- Zaměřte se na sebe a svůj život.
Pokud v sobě dlouho cítíte křivdu, je dobré se zamyslet i nad tím, jestli jde opravdu o to, abyste ji „jen“ odpustili. Můžete se totiž vlastně podvědomě nutit, abyste tolerovali zraňující či toxické chování. Chybovat je lidské a odpouštět božské, říká se.
Jak se zbavit myšlenek na smrt
Pět způsobů, jak zastavit černé myšlenky a dostat je z hlavy
- Mluvte o svých problémech. Většina lidí se negativním myšlenkám brání tak, že se snaží na ně nemyslet, nemluvit o nich, nerozebírat je.
- Sepište své negativní myšlenky.
- Soustřeďte se na to dobré
- Rozptylte se něčím.
- Praktikujte „mindfulness“
Uvědomujte si, proč se chováte, jak se chováte. Snažte se vnímat, co se ve vás skutečně děje, ptejte se sami sebe a všímejte si svých opravdových emocí. Za ty se nestyďte a přijměte je tak, jak jsou. Budete překvapeni, jak rychle to půjde a o co svobodněji se budete cítit.Nezapomínejte myslet i na sebe
- Nepřeceňujte své síly a nepodceňujte své pocity. Zpomalte!
- Naučte se rozlišovat priority. Myslet na sebe mezi ně patří
- Nebojte se požádat o pomoc a úkoly delegujte.
- Mějte soucit sami se sebou a buďte pravdiví k sobě i ke svým blízkým.
Mezi jasné indikátory naznačující nezájem se řadí široká škála typů chování: nezavolá a nenapíše, má stále hodně práce, nejeví zájem o sex, přestává komunikovat, zapomíná na výročí, nenaslouchá, už dávno vám nepřinesl květinu… Je ovšem důležité zmínit, že právě tyto „zaručené“ signály nemusí také moc znamenat.
Jak napravit křivdu : Pokud v sobě dlouho cítíte křivdu, je dobré se zamyslet i nad tím, jestli jde opravdu o to, abyste ji „jen“ odpustili. Můžete se totiž vlastně podvědomě nutit, abyste tolerovali zraňující či toxické chování. Takové odpustky, které jsou vlastně volňáskem pro to, aby ubližování pokračovalo, od vás nemá právo chtít nikdo.
Co nejde odpustit : Lži, zraňující komunikace, ignorování, přehlížení, zesměšnění, nevěra, závislost partnera, ale i zranění z období dětství, dospívání, nespravedlnosti doma, na pracovišti či ve světě. Ve vztazích často nastávají bolestivá zranění. Paradoxně nás nejvíce zraňují nejbližší lidé a i my zraňujeme ty, které zranit nechceme.
Jak se projevuje odpuštění
„Odpuštění je projevem péče o sebe sama. Člověk jím projevuje nezávislost, nějakou sílu. Ukončuje příběh, ve kterém mu není dobře. “ Díky odpuštění se můžeme posunout a rozvinout důvěru v to, že nepříjemnou situaci zvládneme.
Empatie a omluva: klíčové prvky prominutí
Omluvit se znamená přijmout odpovědnost za své jednání a projevit jistou lítost nad vzniklým zpožděním. Opravdová omluva je mnohem více než pouhé vyslovení "omlouvám se." Měl by to být projev ochoty uznat chybu a závazek ji v budoucnu nedělat.Podstatou opakovaných negativních myšlenek bývá přesvědčení, že nedokážeme přijmout nejistotu, že potřebujeme vědět věci jistě a mít nad vším plnou kontrolu. Ve svých úvahách se soustřeďujeme na často hypotetická ohrožení a podceňujeme svou schopnost řešit skutečné problémy tehdy, když opravdu existují.
Odkud se berou myšlenky : Z fyziologického hlediska se myšlenka děje v mozku, na základě vnějších podnětů a jistého vnitřního prostředí a zkušeností. Myšlenka jako obsah může být i předmětem duševního vlastnictví.