Antwort Jak probíhá InBody? Weitere Antworten – Jak probíhá měření InBody

Jak probíhá InBody?
InBody měří tělo po segmentech nejpřesnější technologií DSM-BIA pomocí 8-bodových dotykových elektrod. Na různých částech těla změří kolik má ve svém organizmu člověk tuku, vody, rozliší hmotnost svalů, kostí a vypočítá bazální metabolizmus. Přesně popíše též rozložení tuku a svalů aj.Co by jste měli vědět před měřením

Je třeba, aby analyzovaná osoba byla na boso (bez bot i bez ponožek). Není nutné, aby byla bez oblečení, jelikož na InBody se dá nastavit váha, která se odečte. Pozor! Analýzu na InBody nesmí podstoupit osoby s kardiostimulátorem.InBody používá k měření patentovanou technologii DSM BIA (bio-elektrická impedanční analýza), která je založená na principu rozdílného odporu (impedanci) tkání organismu pro procházející elektrický proud. Elektrický odpor tkáně v těle je dán převážně množstvím vody obsažené v této tkáni (tuk vs. sval).

Jak číst výsledky InBody : Pokud spojíme pomyslnou čarou všechny tři hodnoty, tvoří písmeno:

  1. I = IDEÁL (normální hmotnost, vyrovnaný poměr svalů a tuku)
  2. C = SLABÝ TYP (méně svalů, vyšší celková hmotnost a více tuku)
  3. D = SVALNATÝ TYP (hodně svalů, málo tuku)

Co dělat před měřením InBody

Příjem potravy a tekutin před měřením

Příjem jídla nebo tekutin sníží odpor těla a tím sníží výsledné procentuální zastoupení tuku. Za 4–5 hodin má odpor těla tendenci vracet se do výchozích hodnot, ovšem další požití jídla dále snižuje odpor těla a „zlepšuje“ výsledné hodnoty tělesného tuku.

Kolik stojí InBody : Cena. Jednotné měření na InBody 120 včetně tištěné dokumentace a interpretace výsledků stojí 250 Kč. Každé další přeměření potom stojí 100 Kč. Na měření nění třeba hlásit se dopředu.

Analýza ECW poměru

Výsledek zobrazuje poměr mimobuněčné vody (ECW) vůči celkové tělesné vodě (TBW). Normální rozsah poměru je 0,360 – 0,390. Poměr vyšší než 0,390 znamená nadbytek ECW, tedy tělesný otok.

JAK SE NA ANALÝZU PŘÍSTROJEM INBODY PŘIPRAVIT

  1. Nejezte a nepijete 2–3 hodiny před měřením.
  2. Před měřením se zdržte cvičení a větší fyzické námahy.
  3. Nesprchujte se a nechoďte do sauny před měřením.
  4. Neprovádějte měření během menstruačního cyklu (zkreslené výsledky z důvodu zadržování vody v těle).

Kolik má být viscerální tuk

Optimální hodnota celkového tuku v těle se u žen pohybuje v rozmezí 18-28 %. U mužů tato optimální hodnota činí 10-20 %. U svalové hmoty je tomu právě naopak, vyšší hodnoty jsou optimální pro muže, u nich se hovoří o rozmezí 35-45 %, zatímco u žen je optimální hodnota 25-35 %.Cena. Jednotné měření na InBody 120 včetně tištěné dokumentace a interpretace výsledků stojí 250 Kč. Každé další přeměření potom stojí 100 Kč. Na měření nění třeba hlásit se dopředu.Hlavním měřítkem úspěšného hubnutí je úbytek centimetrů v problematických partiích – pas, boky nebo paže. Měřicí set pro kontrolu podkožního a viscerálního tuku vám během chvilky dá poměrně přesnou odpověď o výsledcích vašeho snažení.

Přístroje InBody dokáží změřit spoustu tělesných parametrů.

Nejdůležitější z nich je množství kosterních svalů, tělesného tuku, minerálních látek a množství tělesné vody.

Kde změřit tělesný tuk : Kaliperační metoda měření tělesného tuku

Měření se provádí na několika místech těla – na zadní části paže, přední části paže, na ramenní lopatce, v pase.

Kolik procent vody v těle je optimalni : Optimální složení těla

Základní složky Muži Ženy
Voda 62,4 % 56,5 %
Minerální látky 5,8 % 5,3 %
Svalovina 16,5 % 15,2 %
Tělesný tuk 15,3 % 23,0 %

Kolik má být procent vody v těle

Pocení má ale také velmi významnou roli pro lidské tělo. A právě voda v těle ovlivňuje termoregulaci. Hmotnost vody v těle u muže je tvořena zhruba z šedesáti procent, u ženy padesát procent a například u kojenců až sedmdesát pět procent. Nejvíce vody je v krvi, pak ve svalové tkáni a v kůži.

Měření je zcela neinvazivní a trvá cca 30 sek. Pracuje na principu bioimpedance. V průběhu měření na přístroji prochází Vaším tělem neznatelný slabý elektrický proud o různých frekvencích.U žen i mužů ukazuje bezpečné procento tělesného tuku tabulka, která navíc dělí tyto přibližné hodnoty podle věku. Za zdravá čísla jsou považována rozpětí od 10 do 20% u mužů a u žen 18-28%. Vyšší i nižší hodnoty jsou již zdraví nebezpečné.

Kolik kg svalů by měl mít clovek : Organizmus člověka dokáže syntetizovat asi 0,2–0,5 kg svalové tkáně týdně, ale většina kulturistů těchto hodnot ve skutečnosti nedosáhne, protože by to znamenalo roční přírůstek 10–25 kg.


Related Posts